假性失眠症如何治疗

假性失眠症可以通过调整生活习惯、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。假性失眠症通常是由心理因素引起的，通常会出现入睡困难、维持睡眠困难等症状。

1、调整生活习惯

在平时生活中要养成良好的生活习惯，保持睡眠环境的安静，避免噪音过大，同时也要避免熬夜，有利于缓解症状。

2、心理治疗

患者可以及时去医院，通过认知行为疗法的方式进行心理疏导，有利于缓解紧张焦虑的情绪，同时也可以通过放松训练的方式进行改善，有利于促进睡眠。

3、药物治疗

如果症状比较严重，也可以在医生的指导下服用镇静安神的药物进行治疗，比如朱砂安神丸、佐匹克隆片等，有利于改善上述症状。

除此之外，也可以通过物理治疗的方式进行改善，有利于疾病的恢复。在平时生活中要保持良好的心态，避免过度焦虑，同时也要注意睡眠环境的舒适，避免嘈杂。