爱刷朋友圈小心“刷屏焦虑症” 解读焦虑症的具体表现

十分钟内如果不刷新微信“朋友圈”，就会坐立不安情绪焦虑，甚至冷汗直冒。昨天，41岁的马先生到医院求诊，医生称他患上了“刷屏焦虑症”。

爱刷朋友圈小心“刷屏焦虑症”

马先生住在武昌，是一家企业的中层领导。三年前开始接触微信，随着好友逐渐增多，一旦有空闲时间就拿出手机刷“朋友圈”，频频“点赞”或留言互动。上个月，单位同事们成立了一个微信群，同事间交代工作事项，甚至领导布置工作都通过微信，他总是担心错过相关微信内容影响工作，常常隔五分钟就拿出手机看看，即使回家也不时刷屏，甚至上厕所都带上手机。昨天上午，马先生手机微信突然无法打开，十分钟后他就觉得浑身不自在，额头冒出冷汗。他来到医院求诊，被诊断为“刷屏焦虑症”。

微信等社交平台的出现，为人们带来交流沟通的便利，但频繁使用会对心理健康产生不利影响。“刷屏焦虑症”其实就是一种沉溺于手机的强迫症。不要把吃饭、睡前等空闲时间都用在‘低头’上，增加与家人、同事的正常沟通，不让网络沟通完全替代现实。放下手机的时间越多，尽量避免把心思集中在手机上，离“刷屏焦虑症”就越远。

解读焦虑症的具体表现

1、慢性焦虑（广泛性焦虑）

（1）情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。

（2）植物神经症状头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。

（3）运动性不安坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。

2、急性焦虑发作（惊恐发作、惊恐障碍）

（1）濒死感或失控感在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时（有的有特定触发情境，如封闭空间等），患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。

（2）植物神经系统症状同时出现如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。

（3）一般持续几分钟到数小时发作开始突然，发作时意识清楚。

（4）极易误诊发作时患者往往拨打“120”急救电话，去看心内科的急诊。尽管患者看上去症状很重，但是相关检查结果大多正常，因此往往诊断不明确。发作后患者仍极度恐惧，担心自身病情，往往辗转于各大医院各个科室，做各种各样的检查，但不能确诊。既耽误了治疗也造成了医疗资源的浪费。

3、恐怖症（包括社交恐怖、场所恐怖、特定的恐怖）

恐怖症的核心表现和急性焦虑发作一样，都是惊恐发作。不同点在于恐怖症的焦虑发作是由某些特定的场所或者情境引起，患者不处于这些特定场所或情境时不会引起焦虑。例如害怕社交场合或者人际交往，或者害怕某些特定的环境：如飞机、广场、拥挤的场所。恐怖症的焦虑发生往往可以预知，患者多采取回避行为来避免焦虑发作。

4、在美国的精神障碍诊断标准中，焦虑障碍内容很广泛，包括

广泛性焦虑、急性焦虑发作、恐怖症、创伤后应激障碍、急性应激障碍、强迫障碍。